Скалолазание можно рассматривать и как отдельный вид спорта, и как разновидность активного отдыха. Лазание по природным рельефам чревато травмами и требует специальной подготовки, которую можно получить в спортивном зале.
Скалодром в Барнауле, расположенный в спорткомплексе «Первый» обладает всем необходимым оборудованием и профессиональными тренерами.
Регулярные занятия скалолазанием развивают навыки поиска выхода из затруднительного положения, предугадывания следующего шага, умение пользоваться своим телом и работать с собственным весом.
Польза скалолазания
Скалолазание относится к виду спорта, оптимально развивающему все группы мышц. Постоянные тренировки помогают добиться хороших результатов:
Если хочется заняться совершенствованием собственного тела, развить новые навыки и повысить самооценку, то лучший вид спорта, чем скалолазание сложно найти.
Как высоко можно забраться?
Спорткомплекс «Первый» предлагает клиентам масштабную площадку для занятий скалолазанием в Барнауле. На специально укрепленной стене расположены выступы различной величины для начинающих спортсменов и профессионалов, тренировки которых потребуют повышенного уровня сложности.
Ширина зоны скалолазания 18 м, а высота – 7 м. Этого достаточно, чтобы в любые часы работы спортивного комплекса на стене могли спокойно поместиться и самостоятельные скалолазы, и группа, занимающаяся с тренером – места хватит для всех.
Какая экипировка нужна на скалодром?
Экипировка включает в себя три составляющих – одежда, обувь и снаряжение. Различия между мужскими, детскими и женскими вариантами только в размерах и цветовой гамме.
Как часто можно посещать скалодром и сколько можно на нем находиться?
Тренировки проводятся индивидуально или в небольших группах, чтобы инструктор успевал отслеживать правильность выполнения элементов подопечными и мог подстраховать при необходимости.
Зона скалодрома открыта все время работы спортивного комплекса. Квалифицированные тренеры проводят занятия с понедельника по пятницу с 18:00 до 21:00, а в субботу с 10:00 до 13:00. Новичкам и любителям рекомендуется посещать скалодром в Барнауле именно в эти часы, чтобы заниматься под руководством профессионала. В остальные часы в спортивном комплексе присутствует инструктор, который знакомит с основами техники безопасности и базовыми упражнениями.
Средняя длительность тренировки около двух часов, хотя разрешается не покидать скалодром весь рабочий день зала. Заниматься можно ежедневно как с тренером, так и самостоятельно. Хотя начинающим стоит сначала проконсультироваться с инструктором, который оценит физическую подготовку и сможет посоветовать периодичность занятий.
Скалодром для детей
Школа скалолазания доступна для детей старше 7 лет. Обучение проводится в виде групповых и индивидуальных тренировок. В процессе происходит физическое развитие, прививается вкус к спортивному образу жизни, формируется характер – упорство, сила воли, умение достигать поставленных целей.
Скалолазание для детей – это физическое развитие в формате игры. Юные спортсмены учатся преодолевать новые высоты под контролем опытных инструкторов и под защитой страховочных тросов. Перед началом занятий проводится обязательный инструктаж. Все начинающие скалолазы выполняют комплекс специальных упражнений и постепенно осваивают новый вид деятельности, усваивая технику безопасности и применяя ее на практике.
